Mindfulness meditation

Torsdag den 4. marts

kl. 11.00 - 12.00 og kl. 17.00 - 18.00

Hovedbiblioteket

STRESS OG DINE TANKER

ved Laura Michelsen

Tankerne drøner rundt i hovedet på dig. Ikke bare om det, du er i gang med nu. Også om det, du skal have lavet om en time, om en uge og om en måned, og især om det du burde have lavet for en time, en uge eller en måned siden, men ikke fik gjort. Pludselig kan du slet ikke koncentrere dig, og alt føles uoverskueligt. Kender du det? Så ville du måske have gavn af et lille lynkursus i Mindfulness meditation. Med Mindfulness meditation kan du blive bedre til at blive mere nærværende i nuet og opmærksom på det, der er lige nu. Laura guider os

gennem en 10 minutters siddende meditation og en 20 minutters liggende afspænding.

Maks. 10 på hvert hold. Mød omklædt i løstsiddende tøj og medbring et tæppe.

Mødested: Møderum 2.