Mens du venter på "Hjernero"
Bliver din hjerne nogle gange helt rundtosset af bekymringer? Bliv klogere på, hvordan du kan håndtere overtænkning og stress.
Af Camilla Skovgaard
Slip tankemylder, bekymringer og overtænkning
Psykologerne Martin Kastrup og Mads Hyldig har gjort brug af både personlige erfaringer og professionel faglighed i arbejdet med denne bog om at opnå mere hjernero. Begge har selv oplevet, hvordan bekymringer og uro kan tage overhånd: Kastrup, da han fik konstateret kræft, og Hyldig, da han skulle udsendes som soldat i Afghanistan.
Bogen fokuserer på fire konkrete redskaber, der kan give hjernen en pause fra bekymringstankerne. For selvom hjernen kan holde til meget, har den brug for ro til at genoplade, så den kan håndtere livets udfordringer. Vi kan ikke styre, hvilke tanker vi får, men vi kan blive bedre til at håndtere dem.
