STÆRK – inderst inde og udenpå v. Bente Klarlund Pedersen

Bente Klarlund har forsket i muskler og sundhed i 40 år og er internationalt anerkendt for sin banebrydende forskning. Nu tager hun dig med helt ind i musklernes, hjernens og psykens maskinrum. Med afsæt i årtiers forskning, også den allernyeste, viser hun, hvordan fysisk aktivitet, især styrketræningen, ikke blot former og styrker kroppen, men også hjernesundheden, personligheden, humøret og den mentale modstandskraft.

At være stærk er et videnskabeligt dokumenteret godt udgangspunkt for et langt, sundt liv. Og muskler er langt mere end et bevægeapparat og sexappeal. De er afgørende spillere i immunforsvaret, de styrker humøret og hukommelsen, sikrer, at du kan holde vægten og er modgift til mange sygdomme, f.eks. osteoporose, lænde-ryg-smerter, type 2 diabetes, cancer, depression, angst og demens.

Foredraget er baseret på bogen ”STÆRK – inderst inde og udenpå”, der udkom i efteråret 2026.

Foredraget er arrangeret i et samarbejde mellem Tårnby Bibliotek og AOF Region Hovedstaden.