Vagusnerven – en nøgle til ro og balance v. Karen Johanne Pallesen

Men hvorfor har vagusnerven, som har været en del af vores nervesystem i flere hundrede millioner år, pludselig fået så stor opmærksomhed?

Få indblik i vagusnervens fascinerende rolle som kommunikationsvej mellem hjernen og kroppens indre organer, og hvordan den indgår i reguleringen af vores stressberedskab. Hør, hvordan vi gennem åndedræt og andre kropslige metoder kan påvirke nervesystemets aktivitet og understøtte kroppens evne til at finde tilbage til ro og balance.

Undervejs prøver vi et par enkle øvelser, som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag.

Karen Johanne Pallesen er uddannet i neurobiologi (cand.scient.), sundhedsvidenskab (PhD) og psykologi og har i mere end 25 år arbejdet med, hvordan nervesystemets tilstand påvirker vores mentale overskud, samarbejde og helbred.